Mindfulness

E-learning door GoodHabitz

Mindfulness
Pieker minder, reduceer stress, word productiever en verbeter relaties. Leef met aandacht… en geniet van het moment. Dat is mindfulness. Iets voor jou? Doe nu de training!

In deze training leer je:
• Maak kennis met de basisprincipes van mindfulness.

• Maak onderscheid tussen de werkelijkheid en je gedachten. 

• Pak onbewuste denkpatronen aan. 

• Ontwikkel een gezonde houding.

• Zet jezelf regelmatig in de zijnmodus.

• Maak van meditatie een vast onderdeel van je dag. 

• Benoem je gedachtenpatroon bij onaangename ervaringen.

• Verbeter je relaties met anderen.

• Richt je aandacht uitsluitend op één taak. 

• Erken je emoties en neem ze serieus.

• Ontwikkel mindful gedrag met de extra tips van yogaleraar en schrijver Johan Noorloos. 

• Test hoe mindful jij bent met de zelftest.

_____________________________________________________________________________

Krijg toegang tot de 160 online trainingen van GoodHabitz & de Rolf groep. Waaronder trainingen over communicatie, persoonlijke effectiviteit, positieve psychologie, office, en de door de Rolf groep ontwikkelde onderwijsspecifieke trainingen.

Klik hier om het Master pakket aan te schaffen.
Het abonnement stopt automatisch na 1 jaar.

100,00

Euro
Kopen

Coupon

Heeft u een coupon van ons ontvangen?