Vitaliteit

E-learning door GoodHabitz

Vitaliteit
Hoe zit het met jouw eet-, beweeg- en slaappatroon? In deze training neem je ze stuk voor stuk onder de loep en met kleine veranderingen maak je een groot verschil!

In deze training leer je: 

• Ontdek welke voordelen een vitaler leven oplevert. 

• Gezonde keuzes maken in je voedingspatroon. 

• Een afterlunchdip voorkomen.  

• Maatregelen treffen tegen oude, slechte gewoontes. 

• Optimaal gebruikmaken van je natuurlijke bioritme. 

• Zorgen voor voldoende ontspanning en een goede nachtrust. 

• Je slaapomgeving optimaliseren.

• Voldoende bewegen volgens de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB). 

• Werk regelmatig onderbreken voor beweging. 

• Je werkplek ergonomisch inrichten.

• Challenges bepalen op het gebied van eten, bewegen en slapen. 

_____________________________________________________________________________

Krijg toegang tot de 160 online trainingen van GoodHabitz. Waaronder trainingen over communicatie, persoonlijke effectiviteit, positieve psychologie, office, en de door de Rolf groep ontwikkelde onderwijsspecifieke trainingen.

Klik hier om het Master pakket aan te schaffen.
Het abonnement stopt automatisch na 1 jaar.

100,00

Euro
Kopen

Coupon

Heeft u een coupon van ons ontvangen?